Hàng ngày lá gan của chúng ta phải hoạt động liên tục và tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể và nó dễ bị quá tải nếu có quá nhiều chất độc trong cơ thể. Vì thế, nếu tìm hiểu để biết và áp dụng thường xuyên biện pháp thải độc gan tại nhà tức là chúng ta đang tự bảo vệ sức khỏe của chính mình.
1. Khi nào cần thải độc cho gan
Trước khi áp dụng biện pháp thải độc gan tại nhà bạn cần biết được thời điểm nào gan đang kêu cứu. Nếu thấy có những triệu chứng sau thì nên sớm có biện pháp giúp thải độc cho gan:
– Thường xuyên bị nổi mề đay và ngứa da
Tình trạng da thường xuyên bị mẩn đỏ, khô ngứa, nổi mề đay có thể cảnh báo gan đang bị suy giảm chức năng. Nó chính là kết quả của sự tích tụ độc tố lâu ngày tại gan từ đó biểu hiện qua da.
– Da và mắt bị vàng
Đây là dấu hiệu rất rõ ở những người mắc bệnh lý về gan. Vì thế nếu thấy da hay củng mạc mắt chuyển sang màu vàng thì nên nghĩ ngay đến việc gan bị nhiễm độc và cần được thải độc.
– Hơi thở xuất hiện mùi hôi khó chịu
Ngoài bệnh lý răng miệng, bệnh dạ dày thì nồng độ Dimethyl Sulphide trong máu cao do tổn thương men gan cũng là nguyên nhân khiến cho hơi thở có mùi hôi.
– Da bị nổi nhiều mụn và mẩn đỏ
Sự tích tụ quá nhiều chất độc trong gan làm cho gan không thể hoàn thành được chức năng của mình nên sẽ phát tác độc tố ra bên ngoài biểu hiện là nổi mụn. Thường thì trong trường hợp này mụn sẽ mọc nhiều ở lưng và mặt. Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn nên có biện pháp thải độc gan tại nhà càng sớm càng tốt.
2. Biện pháp thải độc gan ngay tại nhà
Thải độc bằng nước
Đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể thì nước luôn đóng vai trò rất cần thiết. Đặc biệt, với gan, nếu thiếu nước thì chức năng giải độc không thể thực hiện một cách hiệu quả được.
Vì thế, biện pháp thải độc gan tại nhà hiệu quả nhất chính là uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm một số loại nước khác như:
– Nước trà xanh
Trà xanh có tác dụng thanh độc và giải nhiệt rất tốt. Không những thế, trong loại lá này còn có một loại hợp chất có khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng của gan. Vì thế, khi gan có dấu hiệu bị nhiễm độc, hãy uống trà xanh mỗi ngày vào thời điểm sau bữa ăn 30 phút.
– Nước ép bưởi
Chất xơ và vitamin C trong nước ép bưởi giúp chống oxy hóa hiệu quả. Ngoài ra, hợp chất flavonoid trong loại nước này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Hàng ngày, uống một cốc nước ép bưởi sẽ giúp gan được làm mát và tăng cường chức năng hơn rất nhiều.
Thải độc với đu đủ
Các chuyên gia đánh giá rất cao về khả năng giải độc, thanh nhiệt cho gan của quả đu đủ. Sở dĩ nói như vậy là bởi trong loại quả này có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tổn thương của tế bào do các gốc tự do gây ra. Không những thế, enzyme papain và choline trong đu đủ còn giúp cho quá trình hấp thu và tiêu hóa chất dinh dưỡng trở nên mượt hơn, giảm gánh nặng và hạn chế nhiễm độc gan.
Biện pháp thải độc gan tại nhà bằng quả đu đủ rất đơn giản: mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước sinh tố và ăn một thìa hạt từ loại quả này là được. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến hạt đu đủ thành món ăn hoặc loại gia vị thay hạt tiêu để dùng hàng ngày bằng cách: đem rửa sạch hạt rồi phơi khô dưới nắng sau đó xay nhỏ thành bột.
Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ ở đây là bạn nhớ đừng lạm dụng hạt đu đủ quá đà. Nếu điều này xảy ra sẽ phản tác dụng, vô hình chung biến nó thành độc tố cho sức khỏe. Liều lượng được khuyến cáo tốt nhất là mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 1 thìa cà phê và tuyệt đối không dùng hạt đu đủ với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh và thai phụ.
Thải độc bằng tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ có thành phần chính là Curcumin với khả năng lọc máu, làm sạch và đào thải độc tố ra khỏi gan. Mặt khác, tinh bột nghệ còn kích thích túi mật tiết ra nhiều mật hơn và tăng chất lượng mật, giúp cơ thể loại bỏ những gốc tự do có hại.
Để thải độc gan tại nhà với tinh bột nghệ, tùy từng đối tượng mà áp dụng biện pháp như sau:
– Với những người hay uống rượu bia hoặc hút thuốc: Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 250ml sữa tươi hoặc nước lọc rồi khuấy đều lên để uống.
– Với người thường xuyên phải dùng thuốc Tây và đang có dấu hiệu cảnh báo gan bị nhiễm độc: Hòa tan 2 thìa súp tinh bột nghệ cùng 250ml nước ấm rồi cho thêm vào 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa súp nước cốt chanh và 1/2 thìa cà phê gừng để uống 3 lần/ngày. Nên duy trì biện pháp thải độc này liên tục 7 ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Tất cả các biện pháp thải độc gan tại nhà này đều rất dễ thực hiện bởi nguyên liệu xuất phát từ tự nhiên, chi phí rẻ nên không quá tốn kém. Tuy nhiên, đây là yếu tố cần, ngoài ra bạn cần yếu tố đủ nữa là tính kiên trì thì mới thấy được tác dụng mà nó mang lại.
