Ngọc Trinh – cái tên không còn xa lạ của giới showbizh Việt. Cô nàng người mẫu, diễn viên nổi tiếng với vẻ đẹp nóng bỏng và đầy quyến rũ. Nhưng làm sao để có dáng đẹp, eo thon như cô nàng Ngọc Trinh thì không hề dễ dàng tí nào. Với những tham khảo cũng như những kinh nghiệm của bản thân, hôm nay mình sẽ chia sẻ đến bạn bí quyết mà nữ hoàng của nhan sắc Ngọc Trinh đã áp dụng để có được vẻ đẹp hoàn mỹ của thân hình. Cùng dành ít thời gian để đọc qua bài viết nhé!
Kiên trì phương châm tập luyện, tập luyện và tập luyện
Nói về việc sở hữu thân hình chuẩn, vòng eo 56, Trinh luôn tự hào khi mình có được một vóc dáng trời ban cho nhưng điều đấy không có nghĩa Trinh cho phép mình được ngồi yên. Trinh vẫn duy trì đều đặn việc tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể được săn chắc và khỏe mạnh. Thông thường, khi rảnh rỗi, Trinh đến phòng tập, nhờ đến sự giúp đỡ, góp ý của các chuyên gia.
Còn những khi bận rộn thì Trinh lại tranh thủ chạy bộ quanh nơi mình ở. Lúc nào nhiều việc quá thì mình vẫn cố gắng thực hiện những bài tập đơn giản ở nhà. Tuy nhiên, với Trinh, làm sao để có dáng đẹp eo thon thì dù các bạn đang theo đuổi môn thể thao nào thì sự kiên nhẫn, chăm chỉ và tập luyện đều đặn luôn là yếu tố quyết định đến thành công đó!
Có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học
Tuy may mắn là Trinh không thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng dù sao đi nữa thì mình vẫn luôn chú ý tới việc ăn uống để giữ được vóc dáng cân đối. Trinh thường hạn chế ăn những đồ quá ngọt hay quá béo, nhất là đồ ăn nhanh. Ngoài ra, những thức ăn chứa nhiều đạm hay tinh bột, Trinh cũng khuyên các bạn nên được giảm thiểu tối đa.
Thay vào đó, để có thể giảm cân hiệu quả như cách mà Trinh đã áp dụng làm sao để có dáng đẹp, eo thon đó chính là kết bạn với rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin, vừa giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp, vừa hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể.
Ngoài ăn thì uống cũng quan trọng lắm!
Trinh nói đến từ chế độ uống thì có thể nhiều bạn sẽ thấy khá buồn cười vì mình chỉ có thói quen nói đến chế độ ăn thôi. Nhưng thực sự, uống như thế nào để tốt cho cơ thể cũng là một yếu tố cực quan trọng để có vóc dáng lý tưởng đó! Đầu tiên, mình cần đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc làm sao để có dáng đẹp, eo thon cần tránh sử dụng các loại nước có gas hay có chứa chất kích thích như café cũng giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn hơn đấy! Trinh thì đặc biệt thích uống các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi. Nó vừa ngon, vừa nhiều vitamin và còn giúp giữ dáng chuẩn.
Có chế độ ngủ nghỉ hợp lí
Rất nhiều bạn nghĩ rằng thức đêm nhiều sẽ làm cho bạn gầy đi, giảm thiểu tình trạng thừa cân, đúng không nào? Tuy nhiên, sự thật lại không hẳn như vậy đâu. Thông thường, khi thức đêm, dạ dày sẽ biểu tình và thế là chúng ta sẽ có phản xạ bắt đầu ăn đêm.
Đó cũng chính là lý do khiến cân nặng không giảm mà chỉ có “lên không phanh” thôi. Chưa kể việc thức muộn sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau, thậm chí là stress.
Trên đây là bí quyết làm sao để có dáng đẹp, eo thon của Ngọc Trinh. Hy vọng rằng, những chia sẻ của nữ hoàng nét đẹp này sẽ giúp các bạn có tìm được phương pháp làm đẹp và có thể động lực để hoàn thiện vóc dáng mình hơn nữa!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết này!
Chúc bạn và gia đình có được sức khỏe, thành công và hạnh phúc!
