Để ngăn cản quá trình lão hóa da, chúng ta có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Sau đây, cùng tìm hiểu các cách chống lão hóa da bằng những thực phẩm từ thiên nhiên nhé.
Trà xanh
Không ai phủ nhận lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe và làn da. Bởi vì trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Từ đó hạn chế quá trình lão hóa da, giúp da mịn màng và căng tràn sức sống. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng để có một sức khỏe tốt và một làn da tươi trẻ.
Chanh
Nước chanh rất giàu axit citric. Chúng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết vô cùng mạnh mẽ và giúp tẩy tế bào chết trên da. Bên cạnh đó, chanh còn se khít lỗ chân lông, cải thiện nếp nhăn và quầng thâm.
Hàng ngày bạn có thể vắt nước cốt của 2 quả chanh, pha với một muỗng mật ong được hâm ấm. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt để khoảng 20 phút vào buổi tối.
Đậu nành
Đậu nành giống như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Bên cạnh đó, vitamin E và phytoestrogen có trong đậu nành là 2 chất chính tạo nên sự trẻ trung của làn da. Vì thế việc sử dụng thực phẩm từ đậu nành sẽ rất tốt cho việc chống lão hóa da.
Việt quất
Việt quất là thực phẩm có khả năng làm đẹp da bởi thành phần axit salicylic có tác dụng phục hồi vẻ tươi tắn cho làn da. Đây còn là một trong những thành phần chính được tinh chế trong các sản phẩm dưỡng trắng da.
Bên cạnh đó, việt quất còn chứa chất chống oxy hoá, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp da da tươi khỏe. Các dưỡng chất chứa trong việt quất có khả năng nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, các chất này còn có khả năng chống chọi với các tác nhân gây hại từ môi trường và tái tạo lượng collagen thiếu hụt.
Cải bó xôi
Cải bó xôi là thực phẩm có chứa nhiều vitamin A. Chất này có rất tốt cho sự tăng trưởng của các mô trong cơ thể. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C, rất cần cho tăng sinh và duy trì chất lượng của collagen. Khi collagen bền chắc thì việc chống lão hóa cho da cũng hiệu quả.
Củ dền
Tuy hàm lượng sắt có trong củ dền không cao nhưng rất tinh sạch. Vì thế hàm lượng chất sắt và những dưỡng chất khác có trong củ dền sẽ giúp làn da khỏe mạnh. Đồng thời giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây lão hóa.
Đặc biệt, củ dền còn chứa anthocyanin giúp quá trình tăng sinh collagen cho da hiệu quả hơn. Từ đó, da được tăng độ đàn hồi và trẻ hóa hơn.
Trên đây là cách chống lão hóa da bằng những thực phẩm từ thiên nhiên. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm kem chống lão hóa để ngăn chặn quá trình lão hóa da nhé.
