Đối với người già việc uống sữa vô cùng cần thiết để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là khi lớn tuổi người già thường không ăn ngon miệng. Tuy nhiên, việc uống sữa thường gây ra tình trạng táo bón và khó tiểu. Để giúp hạn chế những tình trạng này và chọn sữa dinh dưỡng cho người già các bạn hãy tham khảo nội dụng dưới đây.
Chọn sữa dinh dưỡng cho người già như thế nào?
Việc chọn sữa dinh dưỡng cho người già cần chú ý một số điều sau:
Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị
Để người già dễ uống thì các bạn cần chọn sữa có mùi vị thơm ngon, dễ uống. Người trẻ thường thích các loại sữa chua, yaourt, sữa tươi vị hoa quả hoặc có vị béo, nhưng với người già lại ưa thích loại sữa vị thanh đạm hơn hoặc không đường, vị ngọt tương đối để tránh bệnh tim mạch.
Chọn sữa ít chất béo
Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, nhu cầu chất béo – nguồn sinh năng lượng chính cũng giảm đi. Đối với người già, hàm lượng chất béo đó nên là các có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hạn chế các acid béo no tạo cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch.
Loại sữa giàu vitamin và khoáng chất
Phần lớn người mua thường quan tâm đến sữa cho trẻ em, chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi để trẻ cao lớn và khỏe mạnh mà ít khi lưu tâm đến người già. Bản thân người cao tuổi cũng cần uống sữa giàu các thành phần này để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.
Đối với người già thì cần bổ sung lượng canxi và khoáng chất cho cơ thể. Với người lớn tuổi hệ xương khớp ngày một yếu đi thì việc cung cấp lượng canxi là điều cần thiết cho hoạt động của xương quả mạnh.
Các loại sữa tốt cho người gia nên lựa chọn
Những loại sữa dinh dưỡng cho người gia nên lựa chọn là:
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt có bổ sung các sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol rất thích hợp cho người lớn tuổi, sản phẩm có ưu điểm với công thức 3 tốt: Giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch, tốt cho xương.
Sữa bột Ensure Gold
Sữa bột Ensure Gold là sản phẩm dành cho người lớn tuổi, người già, sữa cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối có thể dùng thay thế cho bữa ăn hoặc bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày.
Bổ sung công thức tiên tiến chứa nano – canxi có kích thước trên 100 lần nhỏ hơn so với canxi thông thường. Sữa Anlene dành cho người cao tuổi giúp các dưỡng chất xương thấm sâu vào tận lớp trong cửa xương, nuôi dưỡng xương chắc khỏe từ bên trong.Thành phần canxi, vitamin D, magie, đạm, kẽm giúp tăng cường mật độ xương cho xương luôn chắc khỏe.
Sữa Primavita
Với thành phần mới giúp giảm táo bón đầy hơi và kích thích cơ thể hấp thu tối đa canxi, sắt và các vitamin có trong sữa. Primavita giúp giảm nguy cơ bị bệnh loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, Primavita giàu chất đạm giúp xây dựng tế bào, tổng hợp các hóc môn điều hòa hoạt động của cơ thể, tạo ra kháng thể.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về những loại sữa sẽ cung cấp thêm cho bạn đọc những thông tin cần thiết. Để lựa chọn loại sữa dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi.
