Dưới đây là một số món ăn có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khoẻ sinh lý nam giới, bạn có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp tăng cường nội tiết nam một cách hiệu quả.
1. Cháo hàu biển – Món ăn tăng cường sinh lý nam
Cháo hàu biển là món ăn có tác dụng giúp tăng cường sinh lý nam, tăng cường sản xuất tinh trùng, điều trị xuất tinh sớm và cải thiện sinh lý nam.
Nguyên liệu:
2 kg hàu biển tươi
200 gram gạo tẻ
1 nắm gạo nếp
Rau cải, hành tím
Muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, tiêu.
Cách thực hiện:
Hàu biển rửa sạch, cho vào nồi hấp khoảng 1 phút để mở miệng hàu.
Dùng dao tách vỏ, lấy phần thịt bên trong và lấy cả nước hàu.
Gạo nếp và gạo tẻ trộn chung, vo sạch, cho vào nồi, đổ nước ngập gấp 3 lần nấu nhừ thành cháo, khi gạo nở bung thì cho nước hàu vào.
Hành tím cắt nhỏ, phi thơm, cho thịt hàu vào xào nhanh, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Cháo chín nhừ múc ra tô, cho hàu lên, rắc thêm rau cải cắt nhỏ vào.
Trộn đều cho rau chín rồi thưởng thức.
2. Món bông cải xanh xào thịt bò tăng cường sinh lý nam
Nguyên liệu:
200 gram súp lơ xanh
100 gram thịt bò
Gia vị vừa đủ
Vài cọng hành tươi, hành củ
Gia vị vừa đủ
Cách thực hiện:
Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị trong 15 phút, bông cải xanh làm sạch, cắt miếng vừa ăn.
Đập dập một củ hành, phi thơm trên chảo dầu, cho bò xài chín tái rồi đỗ ra dĩa.
Xòa bông cải xanh, cho chút nước vào để bông cải mềm.
Khi cải mềm, cho thịt bò vào chung, đảo đều cho ngấm gia vị.
Cho hành lá và rau thơm cắt khúc vào.
Ăn mỗi tuần ít nhất 1 lần, giúp bạn bổ sung dưỡng chất cần thiết, và cải thiện khả năng sinh lý.
3. Ăn món tôm đồng xào lá hẹ giúp cải thiện sinh lý nam
Món ăn tôm đồng xào hẹ có tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh lý, nâng cao hiệu quả sức khỏe cho phái mạnh nếu được dùng thường xuyên.
Đập tỏi dập, phi thơm trên chảo dầu rồi cho tôm vào đảo đều tay.
Tiếp tục cho hẹ vào, xào trên lửa lớn, nêm nếm gia vị vừa ăn.
4. Món cút lộn xào me
Không chỉ là món ăn tăng cường sinh lý nam giới. Nó còn rất ngon, bình thường chúng ta cần phải ăn chung rau răm để hãm bớt khả năng kích thích ham muốn ở nam giới.
Nguyên liệu:
20 – 30 trái cút lộn
5 gram me vắt
100 gram đậu phộng
Hành tím, gừng, ớt, rau răm.
Gia vị vừa đủ
Cách thực hiện:
Trứng cút đem luộc khoảng 10 – 15 phút cho chín, đổ vào nước lạnh lột vỏ, giữ là phần nước và trứng lộn.
Me ngâm với nước nóng, lấy muỗng đáng tan me, lược qua rây để lấy nước và thịt me.
Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, tách hạt cho vào cối giã sơ.
Đập dập hành tím, cho dầu vào chảo phi thơm, sau đó cho nước me đã vắt vào, đun lửa liu riu đến khi sánh lại.
Khi nước sánh lại và sôi lên, cho trứng lộn chiên sơ vào, đảo khoảng 3 – 5 phút cho trứng thấm và ngấm gia vị thì tắt bếp.
5. Tăng cường sinh lý nhờ món cá chạch chiên riềng sả
Nguyên liệu:
500 gram cá chạch
1 củ riềng 1 củ
1- 2 cây sả
1 củ nghệ
1 củ hành khô
2 củ tỏi
Gia vị vừa đủ
Cách thực hiện:
Cá đem mổ và làm sạch, chần qua nước sôi để loại bỏ bớt chất nhớt.
Ướp cá cùng với hỗn hợp trên, thêm chút gia vị mắm và hạt nêm ướp trong thời gian 1-2 giờ đồng hồ cho ngấm đều gia vị.
Cho dầu ăn vào chảo đun sôi, cho cá vào chiên nhỏ lửa đến khi chín vàng đều và giòn là được.
Đây là một món ăn tăng cường sinh lý tuyệt vời. Bạn nên kết hợp xem kẽ trong tuần với các món ăn ở trên.
Trên đây là những món ăn rất tốt cho nam giới, có tác dụng tăng cường sinh lý nam, kích thích ham muốn tình dục và khả năng cương dương. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên chú ý đến sinh hoạt hàng ngày để quá trình tăng cường sinh lý nam mang lại hiệu quả tốt nhất.
