Các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn… là nhóm bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa, môi trường ô nhiễm hoặc trong mùa mưa ẩm. Đây là những bệnh có thể lây lan nhanh chóng trong cộng đồng và gây ra nhiều biến chứng nếu không được phòng ngừa kịp thời. Vậy cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp như thế nào? Tiêm vaccine có vai trò gì trong việc phòng bệnh? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Nguyên nhân gây các bệnh về đường hô hấp
Nguyên nhân gây các bệnh về đường hô hấp
Các bệnh về đường hô hấp chủ yếu do virus, vi khuẩn hoặc các yếu tố kích thích từ môi trường gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
Cơ thể suy giảm sức đề kháng, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người già.
Những nguyên nhân này có thể khiến hệ hô hấp bị tổn thương và dễ dàng bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh.
Cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả
Cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp hiệu quả
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi trời lạnh
Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt vào mùa mưa hoặc sáng sớm, bạn cần mặc đủ ấm, quàng khăn, đi tất để tránh nhiễm lạnh. Trẻ nhỏ cần được giữ ấm vùng cổ, ngực và bàn chân để hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh.
Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Đeo khẩu trang giúp bạn hạn chế hít phải virus, vi khuẩn và bụi bẩn từ môi trường. Đây là thói quen cần duy trì hàng ngày, đặc biệt khi đi đến nơi đông người hoặc trong thời điểm có dịch bệnh hô hấp lây lan.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
Che miệng khi ho, hắt hơi.
Giữ vệ sinh mũi họng, súc miệng nước muối sinh lý hàng ngày.
Những thói quen đơn giản này sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm bệnh đường hô hấp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu vitamin C, rau xanh và trái cây sẽ giúp nâng cao sức đề kháng. Bạn cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh và chống lại virus gây bệnh.
Giữ môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng
Dọn dẹp nhà cửa, tránh để bụi bẩn tích tụ.
Thường xuyên mở cửa để lưu thông không khí.
Tránh môi trường ẩm thấp, nhiều nấm mốc.
Môi trường trong lành sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và virus gây bệnh đường hô hấp.
Tiêm vaccine đầy đủ
Tiêm vaccine là biện pháp rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh hô hấp nguy hiểm như cúm mùa, viêm phế cầu, bạch hầu, ho gà, viêm phổi và COVID-19.
Đặc biệt, Nhà thuốc Việt chia sẻ cách phòng bệnh hô hấp cho trẻ trong mùa mưa, nhấn mạnh việc giữ ấm, vệ sinh cá nhân, dinh dưỡng hợp lý và tiêm phòng đầy đủ để bảo vệ trẻ trước nguy cơ bệnh tật trong thời tiết ẩm ướt, dễ lây lan.
Vai trò của tiêm vaccine trong phòng bệnh hô hấp
Vai trò của tiêm vaccine trong phòng bệnh hô hấp
Tạo miễn dịch chủ động
Tiêm vaccine giúp cơ thể sản sinh kháng thể để chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp. Nhờ đó, khi cơ thể tiếp xúc với mầm bệnh, hệ miễn dịch có thể nhanh chóng tiêu diệt tác nhân gây bệnh, giúp ngăn ngừa hiệu quả.
Giảm mức độ nặng và biến chứng
Ngay cả khi bị lây nhiễm sau tiêm, các triệu chứng thường nhẹ và thời gian hồi phục nhanh hơn so với người chưa tiêm. Tiêm vaccine giúp giảm tỷ lệ nhập viện và hạn chế nguy cơ biến chứng nặng.
Hình thành miễn dịch cộng đồng
Khi phần lớn dân số được tiêm vaccine, virus sẽ khó lây lan và phát triển, giúp bảo vệ cả những người chưa thể tiêm như trẻ sơ sinh hoặc người có hệ miễn dịch yếu.
Kiểm soát dịch bệnh trên diện rộng
Nhờ có vaccine, nhiều bệnh nguy hiểm như cúm, viêm phổi do phế cầu, bạch hầu, ho gà đã được kiểm soát tốt. Các chương trình tiêm chủng mở rộng giúp giảm đáng kể số ca mắc và tử vong.
Những vaccine quan trọng phòng bệnh hô hấp
Vaccine phòng cúm mùa.
Vaccine phế cầu phòng viêm phổi, viêm màng não.
Vaccine bạch hầu – ho gà – uốn ván (DPT).
Vaccine phòng COVID-19.
Tiêm đầy đủ các loại vaccine này sẽ giúp bạn và gia đình được bảo vệ toàn diện khỏi các bệnh hô hấp nguy hiểm.
Những lưu ý khi tiêm vaccine phòng bệnh hô hấp
Những lưu ý khi tiêm vaccine phòng bệnh hô hấp
Tiêm vaccine tại cơ sở y tế uy tín.
Thực hiện đúng lịch tiêm chủng.
Theo dõi phản ứng sau tiêm, nếu có dấu hiệu bất thường cần đến ngay cơ sở y tế.
Tiêm nhắc lại định kỳ để duy trì hiệu quả miễn dịch.
Kết luận
Các bệnh về đường hô hấp là nhóm bệnh phổ biến, dễ lây lan nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bạn áp dụng đúng các biện pháp vệ sinh cá nhân, giữ gìn môi trường sống, ăn uống khoa học và đặc biệt là tiêm vaccine đầy đủ theo khuyến cáo.
