Trong suốt thời gian mang thai ngoài việc quan tâm với chế độ dinh dưỡng thì các mẹ cần chú ý tới việc bổ sung nước một cách phù hợp. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về điều không nên khi uống nước mẹ bầu phải biết để tránh ảnh hưởng cho quá trình mang thai.
Không nên đợi khát mới uống
Khát nước là kết quả chứ không phải biểu hiện khởi đầu của việc cơ thể thiếu nước. Đây cũng được coi là tín hiệu của não bộ đòi hỏi phải bổ sung nước lập tức.
Vì vậy phụ nữ mang thai nên đảm bảo sau một khoảng thời gian nhất định phải bổ sung nước cho cơ thể, một ngày ít nhất nên uống nước 6 – 8 lần. Chú ý tránh không để đợi đến khi khát nước mới uống.
Giai đoạn đầu thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu nên uống 1000 – 1500 ml nước là phù hợp. Giai đoạn cuối thai kỳ nên kiểm soát lượng nước trong khoảng 1000 ml.
Không nên uống nước đun quá kỹ hoặc đun sôi nhiều lần
Trong thời gian mang thai, mặc dù là nước đun sôi nhưng mẹ bầu không nên uống hai loại nước trên, bởi nó có thể gây ngộ độc máu. Trong nước đun sôi nhiều lần có nitrite bạc và nồng độ asen tương đối cao. Còn nước đun quá kỹ khi được hấp thu vào cơ thể sẽ gây biến đổi hemoglobin thành methemglobin, khiến oxy không được lưu thông trong máu, dẫn đến ngộ độc máu.
Điều này không cần phải bàn cãi bởi trong nước bị ô nhiễm có chứa chất thải công nghiệp, khí thải và các chất gây ô nhiễm khác. Ngay cả khi được đun sôi, các chất hóa học gây hại cho cơ thể này vẫn còn tồn tại.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề điều không nên khi uống nước mẹ bầu cần phải biết sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe trong quá trình thai kỳ một cách tốt nhất.
